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NBA 幸福水漾 KITTY 馬爾地夫 上海 心臟病Heart Problem心臟病Heart Problem健康心跳速度對照表年齡 20-29 30-39 40-49 50歲或以上 男優良60下以下-64下以下 66下以下 60下以下　良好60-6964-7166-7368-75　普通70-8572-8774-8976-91人差劣85下以上87下以上89下以上92下以上女優良70下以下72下以下74下以下76下以下　良好70-7772-7974-8176-83　普通78-9480-9682-9884-100人差劣94下以上96下以上98下以上100下以上我有心臟病嗎？自我小測若你有以下情況，請於空格內加上「Ｙ」號年齡介乎三十至四十五歲吸煙家中有人吸煙無肉不歡經常雙蛋做早餐容易失眠經常情緒低落父親或母親患有心臟病父親或母親患有心臟病打寫字樓工喜歡邊看電視邊吃零食不喜歡吃生果無故流冷汗吃雞肉時連皮吃下一個星期工作六天，放工後已經身心俱疲喜歡一盅兩件甚少做運動容易暴躁和不耐煩容易暴躁和不耐煩就算不肚餓也想吃東西我經常有飲酒的習慣我喜歡吃濃味的食物我不喜歡吃豆類我不喜歡吃高纖維的食物我喜歡吃濃味的食物(每一「」有一分)　結果:0 - 6分 ~~~ 放心一族:請放心，你擁有良好的生活習慣，若能夠持之以恆患上心臟病的機會是極微的，請繼續做個健康快活人吧　7 - 12分 ~~小心一族:這個分數的人士，應多注意飲食，多做運動，更應該撇除壞習慣。當感到精神緊張時，嘗試深呼吸五分鐘，這樣可令你鬆弛神經。記著要定期檢查身體。　13 - 22分 ~~ 擔心一族:你應該盡快看醫生量度血壓及膽固醇。有時候心臟病所引起的不適，跟消化不良的感覺差不多，所以千萬不要忽視。心臟病的徵狀包括:"胸口飽脹、翳悶、灼熱" "呼吸短促" "頭暈目眩""嘔心" "面色蒼白""不適或痛楚的感覺從胸口漫延至肩膊、雙手、頸項、上下顎、背部等"　不是每次病發也會出現以上徵兆，它們有時候會去而復反。所以每有任何徵狀出現，我們建議你立即去看醫生。此外，妳的心跳亦可以反映妳的心臟的健康程度。你要一起床便量度用手指按著拇指根部下方、手腕上方的地方，用15秒數一數你心跳了多少下，把它乘四便可得出每分鐘的心跳速度，然後對照下表便能知道妳的心臟有多健康。心臟病的成因　 心臟病的出現，是由於臟動脈內壁上的膽固醇塊上，形成了血塊，而令到供應給心臟的血液嚴重減少，引致心絞痛、心肌組織產生電脈性不穩。倘若供應給心臟某部份血液完全停止時，該部份便無法得到氧氣和賴以保持正常運作的養份，造成無法彌補的傷害，甚至導致患者死亡。　醫學上還未能確實心臟病的成因，但己經發現一些有關要素，包括:1﹒膽固醇過高，患心臟疾病的機會比普通人多三倍:因為體內過多的膽固醇會積聚在血管內，使血管日漸狹窄，妨礙血液流通。2﹒吸煙人士比普通人的機會多兩倍半:原因是香煙中的尼古丁或煙草化學物質會損害心臟血管，若血管出現裂痕，膽固醇便會積聚起來。3，血壓高，比常人的機會多兩倍半:血壓高會使到血管收縮。4﹒糖尿病，女性患者有心臟病的機會比一般人多一倍，男性多百分之五十。5﹒過分肥胖:因為肥胖引致血壓高、血脂肪過高、糖尿病，而這些疾病又會誘發心臟病。6﹒生活緊張:神經緊張令心律失常、內分泌失調，影響心跳，刺激心臟病發。---上述六項因素互相連繫，如果一個人同時有上述幾項因素，他患心臟病的機會就會更高。[BACK TO TOP]認識你的心臟 正常的心臟比拳頭大一點，透過循環系統不停泵送血液。心臟每天平均跳十萬次，泵送約二千加侖的血液來回體內。若以七十歲的壽命來計算．心跳可達二十五億次。 1