oudxgy的部落格

今天本來有一個出海的行程
但因參加人數太少取消所以換來一整天的悠閒

您進餐的時候，是採取什麼樣的“順序”？ 東方社會幾乎先吃飯吃菜、再喝湯順喉？  飯後來點甜點，最後，再吃水果？ 這是人們傳統的進餐習慣，過去也沒人質疑它有什麼不對。但隨著腸胃疾病的與日俱增，近幾年來一些健康專家開始探究其中潛藏的一些問題，才赫然發現，大多數人都“吃錯了順序”。  各類食物中，水果的主要成份是果糖，無需透過口及胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。米飯等澱粉類食物以及含蛋白質成份的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間，跟消化液胃酸產生化學作用，等完全分解之後，才會被小腸所吸收。
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　　＂ㄟ～小江，問你喔＂
＂怎麼妳也叫我小江！＂

漆出美麗居家圖畫，處理油漆廢棄物祕訣
　　很可能您家的儲藏室中，此刻正放了幾桶油漆，也許您正打算重新粉刷您家的牆壁，或者它是您上次粉刷時剩餘沒有用完的。您如果在購買、使用和丟棄油漆時，能夠將重點牢記在，您便可以「在家也可以做環保」。

本報昨日報導一名白衣男子在神明臉上塗番薯粉，基隆警方昨逮捕犯案的朱姓男子，朱男先供稱因為母親生病求神無效才會有這樣的舉動，事後又改口說，是要幫神像擦臉塗粉。
擔任油漆工的朱姓男子，25日提著強力膠和太白粉（番薯粉）到基隆七堵區慶濟宮後殿，朝媽祖及保儀大夫兩尊神像的臉部，以強力膠塗抹後，撒上太白粉，兩尊神像下方的土地公等神像、供桌也全是太白粉。

單車美少女 蔡依林 花蓮 BY2 同學會 素食健康風 吹進美國高中美聯社亞特蘭大9日電 美國超過1/3的高中多年來一直在餐廳供應素菜，包括蔬菜沙拉和油膩的起司匹薩，現在的新趨勢則是設置專門的素食區，菜單琳瑯滿目，如蔬菜春捲、義粉沙拉、素食漢堡、豆腐三明治等。 這種新趨勢始自一個不可能的地方─南方，南方被稱為中風帶的各州，素以其油炸和高脂肪食物，及高心臟病和中風率聞名。 亞特蘭大市區內的葛萊迪高中應學生要求，兩年前開始在餐廳設素食區，據信是全國開此風氣之先的學校，該校附近就是市中心的南方菜大本營，炸雞、炸青蕃茄、炸桃子派等傳統美味充斥，而這種健康創新措施始自這樣的地方極不可思議。該校最初為 30 名素食社團的學生設立素食區，結果許多非素食學生也趨之若鶩，目前該校每天為1200 名學生提供400份素食。 為葛萊迪高中提供食物的Sodex-ho公司資深副總裁卡拉漢說，在俄勒岡州的尤今市和瀕太平洋西北部其他進步、注意健康的都市，也開始仿效亞特蘭大的榜樣，去年他的公司開始對尤今市學區提出專供素食的菜單，目前已看到有某些共識形成。 在美國有30%兒童過重或肥胖，衛生官員一向關心學生在學校吃什麼，或是否吃午餐。例如在亞特蘭大各學校，只有3/5的學生在學校餐廳吃午餐，學校主管擔心，其他學生不是自己帶垃圾食物當午餐，就是不吃午餐，而學生沒有適當的營養，降低肥胖率和提高學業成績的目標都將無法達成。 【2006/01/11 聯合報1

ECFA 桐花 NBA官網 昏倒羊 洗車男 石岡水壩石岡水壩位於大甲溪下游。 石岡工程概要-地震前資料：63(民國)/10/31正式開工。於民國66/10/15竣工(完工) 經費合計：四億八千萬元 工程內容： 排砂道兩個(門)高：6M寬：8M，洩洪道18道門，地震後16.17.18道受損。寬：12.8高6M 3

護士 金曲獎 辣媽 歷女 寵物親子臉 浮萍2007年11月20日(二)浮萍 我還是決定要繼續去流浪，我已在尋找下一個屬於我的城市，或許會在回到里昂，或許會是在有地中海相伴的馬賽港，也或許會找一個看得到巴黎鐵塔的小閣樓，總之就是要去流浪。 Kerry說，我就像無根的浮萍，到處漂蕩，沒有屬於自己的窩….我想了想，我還是決定去流浪，也許兩袖清風，也要做個愉快的浮萍！ 3

起司蛋糕 貓村 夏至 裸婚 寵物親子臉 2007年5月7日(一)2007年5月7日(一) 發效的情緒今天一整天，耳中都還不斷“出現”Elina悠揚的琴聲和海浪來到岸邊的“沙沙”聲，中午又收到Elina寫給我的e-mail，她跟我說昨晚她和媽媽就開始在思念我了……喔~看完mail，我的心又回到馬賽了。 在馬賽時德國媽媽有告訴我，當Elina說要帶朋友回馬賽渡週末時，她非常的高興，因為Elina太“成熟”了，她沒什麼朋友，德國媽媽很高興我能成為她女兒的好朋友（邊說還邊道謝）；其實Elina也曾跟我聊過這個問題，她也很意外她竟然能跟我“溝通”。 不到5個月的短短相處，我發現18歲的她是個“天才”，記憶力超強、學習能力又快，她有請我教她說幾句中文，我講一次她就“學到”了，發音咬字清晰的程度讓我大感意外，加上昨天聽她彈奏“蕭邦”時，那種所傳達出的“情感”旋律，讓我到現在都還難忘，她真是“天才”吧，我想（因為天才總是寂寞的，不是嗎？）。 就快結束法國生活了，越是接近“尾聲”好像就越多“發現”，我突然覺得有點“累”，感覺好像還有很多事還沒“做完”，又快晚上11點了，但我澡還沒洗、功課也沒做，但晚飯到是吃了（還好，總有一件事是完成的，我就快回臺灣了，不要再叫我減肥了，呵呵~我“沒時間”啦）。 嗯~不想那麼多了，可能是最近有太多的“情緒”吧！我要去洗澡然後寫功課了。 呵呵~我想我明天應該會“恢復正常”了吧！3

魏蔓 日月行館 奶機妹 走山 宮崎葵 煩拉心情好差呀小v修理去又不敢給這邊的人知道卻又要聽酸溜溜的話啊~~~又不想說給老公聽...說了又要家庭鬧僵煩死了啦~~~昨天說要去新營的修車廠看車子問我電話跟地方我回答不知道結果竟然聽到有人說[不要管啦..一個是白痴.問什麼都不知道  一個是問了就臭臉]整個心情差到不行心情差不是因為被罵而是被罵了還不能回嘴...受夠了這種日子了我常在想會不會哪天我受不了了然後離家出走我也常在想他的女兒在婆家不得疼會不會是因果循環因為種種的事情累積起來就會發生這些因果 1

LOMO 新兵日記 王建民 攝影展 歷女 96年彰化縣特殊優良教師　　今天校長告知我今年「彰化縣特殊優良教師」的公文已經來了，向我道賀。　　其實能得到這個殊榮，真的非常幸運，除了對自己是個肯定，也是讓我在這個崗位上再接再厲的動力，不過能通過彰化縣特殊優良教師的審定，儘管自己當仁不讓所提的事蹟佐證資料，也需要很多人的認同與支持才有機會，而我真的很幸運。　　得獎當然得感謝許多人，陳之藩的謝天是我目前最認同的感受。校長常說：「人在做，天在看；人在做，人也在看。」雖然我的佐證事蹟寫滿兩張A4紙張，但我覺得這些工作都是我該做的，在推動這些教育工作的過程中，幸運的是同仁們的配合，校長也能大力支持並提供許多奧援，而最大的受惠者是學生和我自己。　　得獎是種肯定、是種鼓勵，重點是自己後續的作為。特殊優良教師具體事蹟欄　　杜師係彰化縣芳苑鄉在地子弟，本著返鄉服務的初衷與熱忱，甫自師院畢業實習後，旋即參加公費分發回芳苑鄉服務迄今，各項特殊優良具體事蹟條列如下：敘獎考核與特殊表現1、  執行春暉專案，榮獲彰化縣94學年度春暉專案評鑑名列優等，嘉獎二次。2、  執行交通安全教育，榮獲彰化縣93年度交通安全評鑑績優學校，嘉獎一次。3、  協助本校辦理93年度學校營繕工程經考核成績列優等，嘉獎一次。4、  協助辦理公文書橫式書寫方案，圓滿達成任務，嘉獎一次。5、  榮獲彰化縣94年度學生事務及輔導工作（友善校園）優秀人員初評入選，獎狀一紙。6、  協助總務處辦理本縣95年度環境教育與綠美化工作榮獲表現傑出學校，獎狀一紙。7、  擔任92~95學年度認輔教師，闡揚教育愛，精神可佩，獎狀四紙。8、  配合辦理91~95學年度營養午餐工作，不辭辛勞，獎狀五紙。9、  組訓本校田徑代表隊，帶隊參加92~95年彰化縣中小學聯合運動會及縣長盃田徑錦標賽。(1)、  榮獲彰化縣96年中小學聯合運動會國小女生丙組壘球擲遠第三名，獎狀一紙。10、  組訓本校樂樂棒球代表隊，帶隊參加93~95年彰化縣樂樂棒球錦標賽及教育盃樂樂棒球錦標賽。(1)、  榮獲彰化縣94年樂樂棒球錦標賽二林區賽四年級組第二名，全縣決賽十六強，獎狀一紙。(2)、  榮獲彰化縣95年樂樂棒球錦標賽二林區賽五年級自由組第二名，全縣決賽十六強，獎狀一紙。11、  指導學生參加彰化縣國語文競賽演講、朗讀及作文比賽(1)、  榮獲芳苑鄉全民拼治安演講比賽國小組第二名。(2)、  榮獲彰化縣94年度國語文競賽國小組第四區朗讀比賽入選，獎狀一紙。12、  指導班上學生參加Sony在台集團舉辦2006「童心協力看台灣‧從我的高度拍世界」全國偏遠地區國小數位表達競賽活動，感謝狀一紙。13、  指導班上一位唐氏症特殊兒童學習，展現愛心、耐心於教育中，教導班上唐氏症特教生林X峰同學五、六年級，該生雖為中度智障，在老師認真指導後，不僅能抄寫課文並能做簡單的數字運算，畢業後轉銜至國中就讀，並予以追蹤。（剪報：94.6.22中國時報、聯合報、自由時報）14、  擔任彰化縣樂樂棒球錦標賽93~95年分區預賽及全縣決賽裁判工作，獎狀一紙。15、  擔任92~95年兒童博覽會工作人員，圓滿達成任務，獎狀四紙。16、  協辦彰化縣93年度第六屆經典會考工作（南彰化考區），圓滿達成任務，獎狀一紙。17、  榮獲94年芳苑鄉優秀青年楷模，獎牌一座。18、  擔任國立台東大學95學年度特約實習學校輔導教師，輔導該校實習教師於班上教育實習一年，聘書一紙。19、  擔任救國團彰化縣團委會大專學生假期服務員95年度訓練課 程輔導老師，聘書一紙。20、  主辦95年育華國小、草湖國小及建新國小三校聯合畢業露營活動暨營火聯歡晚會，聯誼三校畢業生。21、  帶隊參加 95年11月3日台灣食益補股份有限公司舉辦「九十五年白蘭氏走出角落計畫～讓偏遠學童看見世界」活動，拓展學生學習視野。22、  辦理92~95年運動人口倍增計畫社區瑜珈運動教室及社區登山健行活動，推廣健康運動風氣於學區家庭中，以培養社區民眾之固定運動習慣。23、  93~95年帶領學生參與彰化縣環保局舉辦之淨灘活動及社區清掃活動。學校行政與教學活動1、  兼任訓導組長之職，服膺本務、克盡職守、任勞任怨，並主動親近全校學生，透過與其他教師合作，積極推動品格教育於生活中實踐，讓孩子除學業成就外，進而達成全人教育的目標。2、  執行訓導工作，總理全校學生事務，教導學生生活常規，導正學生衛生健康觀念，推動體適能運動於學生活動中，並注意活動安全防護，檢視各項校園設施與安全防護措施，視校園安全為第一要務。3、  品格教育活動規劃與推展，利用週三升旗時間安排學校教師輪值說故事，透過品格相關故事的敘述，讓學生融入故事情節中，最後總結故事內容， 培養其同理心，進而切身實踐，行之多年，學生大多能表現自制自律。4、  辦理學生自治活動，透過每年舉辦之「自治鄉長選舉」選出學生自治幹部，透過學生自治組織的運作，結合環保小尖兵與各種糾察隊，達成學生自我管理的民主法治精神。5、  擔任幼童軍團長，每月團集會結合品格教育活動，讓學生從做中學、學中做，除培養相關技能外，亦能學習與他人良好互動的團隊生活。並帶隊參加每年三五童軍節慶祝活動。6、  每學期辦理校外教學活動，以認識鄉土為主軸，配合相關系列活動設計參觀路線，進行縣內各人文古蹟、自然景點教學，增加學生對鄉土的認同感。7、  規劃本校兒童節慶祝活動，透過每年不同之慶祝活動方式，如體驗活動、探索活動等等，引導未來的主人翁建立自信、肯定自己，以期產生更為積極活潑的學習動機。8、  兼任資訊教師，藉由自身資訊專長之便，建置學校網站及設計學校網頁，負責網站資料維護與更新。9、  規劃及推展本校資訊教育工作，辦理教師資訊研習，建構本校校園網路系統，讓班班有電腦且均能連線上網，並利用空堂維護全校各項資訊設備以利各領域教學使用，積極推展資訊教育。10、  與教務組合作，戮力推動彰化縣學務管理系統sfs於本校正常運作，並積極引進適合各處室行政業務推展之模組，提升本校行政效能。11、  辦理暑期育樂營活動：游泳教學育樂營、樂樂棒球育樂營等，並積極引進大專青年服務隊蒞校帶領營隊活動，以充實學生假期生活。12、  辦理校慶慶祝活動：第47屆校慶音樂會、第48屆校慶園遊會、第49屆校慶運動會，藉由不同慶祝活動方式的體現，增廣學生學習經驗。13、  負責健康中心業務，檢視各項設備及藥品汰換更新，配合教育局辦理各項例行性學生健康檢查，並和午餐秘書共同規劃學生健康飲食課程與宣導活動。14、  學生急病、運動傷害送醫救護，建立親師緊急聯絡網，並於各集會場合提醒學生安全防護觀念，確實降低學生意外事故，本校已連續多年零意外事故。　　總括以上，杜師推動各項教育工作不遺餘力，蔚為表率，特予推薦！1

露營 就醬 世博 世博 烏龜惹貓 每一本書，都是父母給孩子「愛的庫存」親愛的維尼拔拔，這篇文章你要看喔！真的你和寶貝之間的亙動時間真的是太少了，有耐心的多陪陪她吧！※本文摘自　餵故事書長大的孩子　，純屬分享，若有侵權，煩請告知刪除！孩子還小的時候，我總愛讓他們坐在腿上，我會一邊熱情擁抱他們，一邊不疾不徐唸著一個又一個故事。有一回，已經讀小一的兒子依偎在我身旁聽故事，我突然像是想起什麼地對他說：「咦！你還記得小時候，姐姐去上學以後，你總是坐在我腿上聽故事嗎？」然後他便立刻跳到我腿上，想要重溫小時候的甜蜜時光。只是「歲月不饒人」，小一的兒子即使個子並不特別高大，但他的頭就是會硬生生擋在故事書前面，讓我唸起來挺彆扭的，但我們倆都捨不得離開這份溫暖回憶，就還是這樣把故事書給唸完了。如果幫孩子唸故事書是「愛的時間」，以一天一本來計算就好，一年三百六十五天，三年就是一千本；這一千本相當於七天七夜不眠不休的時間，也就是父母給孩子「愛的庫存」。＊請和孩子眼望眼、心貼心地互動交流我們常有機會聽到父母對子女的抱怨或無奈：「這孩子很不聽話，我好說歹說，他老是當耳邊風，根本管不動！」「老師對這孩子很頭痛，我也是威脅利誘、用盡各種方法，為什麼他還是我行我素呢？」問題的根源，可能不在於孩子聽不聽父母的話，而是父母平時和子女的對話與交集都是哪些內容。如果親子之間不交集則已，只要一有交集，不是催促、就是責罵或抱怨；即使是和善的父母，也常因生活步調太過快速，和子女的溝通慢慢只剩下日常生活的對話，這樣又如何能苛求孩子和父母心靈相通，並且感受到父母的溫暖關愛呢？當孩子興高采烈告訴我們一件事時，我們可能正想著公司的業績數字；當孩子很有自信地拿剛完成的圖畫與我們分享時，我們可能正在洗碗。現代的父母已經愈來愈注意孩子的心理健康，雖然不至於會說什麼「好煩，走開！」之類的話，卻可能不自覺地用「嗯！啊！」應付孩子，不然就是用一句「等一下」堵死一切。我們也不是故意不理孩子，但是「等一下」的結果，常常就變成了「不了了之」。日復一日，親子之間真正的交心互動少之又少、甚至沒有，卻從來沒有人發現，「愛的庫存」在教育功能上的重要性。我家先生的工作非常忙碌，根本是朝九晚九，雖然他是個愛孩子的好爸爸，只要一放假總是以孩子為重，開車帶孩子到處玩，但有一回我還是提醒他與孩子的互動太少了，這當然招來了他的抗議。我說：「你雖然陪著他們，但是在家裡時，你就像個活動家具；出門去玩，又變成了開車的司機。仔細想想，孩子已經九歲了，你真正放下工作與雜務，靜靜和孩子眼望眼、心貼心互動交談的時間，到底有多少？」你和孩子應該要一起下盤棋、一起騎車去兜風，而不是他拼圖，你在旁邊看報紙；他騎車，你還是在旁邊看報紙。＊「愛的庫存」愈多，孩子也愈容易受教如果父母能藉由唸故事書，慢慢累積這些「愛的庫存」，在短短兩、三年之間，或許還感覺不到它對教育子女的影響力，但等到有一天，我們要在生活中教導孩子規矩、或是設下父母的規範時，就會發現我們給孩子愛的庫存愈多，孩子就愈容易受教。當我要為孩子立下規矩時—早上自己起床、自動寫完功課、每餐吃青菜、飯前不吃零食、在7-11不買玩具、不看電視、不玩電玩〈可憐的孩子，族繁不及備載〉…，不只是毫不費力，而且他們願意遵守的程度，甚至超過我的想像。孩子犯錯當然是難免的，但不管錯誤大小，道理只要解釋過一次、甚至不用說第二次，他們就不會再犯了。「我輕輕地說，他們重重地聽」，不用威脅、不用利誘，孩子卻不會將我的話當耳邊風，其中的關鍵原因是什麼？就是「愛的庫存」。別以為這些愛的庫存得浪費我們好多時間去累積；這些一點一滴的愛，孩子都會感受於心，而且一定會在某方面回報給我們。愛孩子的方式很多，親吻、擁抱、買玩具、吃大餐、出國渡假...；但是，千萬不要錯過唸故事書給孩子聽，因為它同時兼顧了關愛和教育的功能，這是對孩子最重要的兩件事，卻可以透過唸故事書達到一舉兩得的雙重效果。愛孩子的父母們，有誰願意錯過它呢！ 2

iphone 美腿 清境 郭采潔 潮T 牛腱肉米漢堡好吃的米漢堡又來囉~~~~昨天，同學的媽又要去好市多~~打電話問我需要帶些什麼??其實，要買的好多喔，實在不好意思麻煩人家買那麼多~~想想，孩子的爸今天回去上班囉，冰箱其實還有東西的~~於是，還是託買牛腱心和蘿蔓生菜就好~~~********************************************************************************************當然，這會兒的牛肉是自己滷起來的~~(我用電鍋煮了4遍，不爛才怪咧，果真，爛的剛剛好~~)就這樣，先弄了一份米漢堡給拔爸吃~~~拔爸說~~比摩斯米漢堡好吃呦~~當然囉~~拔爸辛苦囉，做個好吃的米漢堡是理所當然的嘛~~~~當然，拔爸今天就很依依不捨的出遠門了~~~~~~(我偷偷高興著)*********************************************************************************************今天的材料~~滷牛腱心切片~~蘿蔓生菜洗淨瀝乾備用~~~白飯拌入玉米粒和紅蘿蔔細丁~放入塑膠袋中，壓緊喔~(這樣整型時，不容易散掉~~)整型二片圓形狀，入鍋中煎~~ 這已經是我做的第三鍋高湯了~~~真是超好用的~~~真的要謝謝夏綠蒂的豚汁~，煮好，放在冰箱，隨時想用都有耶~~~我用高湯煮了一份哥哥超愛喝的這款玉米湯(方便湯包裝~~) 全部食材都弄好後，要來組合囉~~~我最喜歡這個囉， 超好玩的~~當然，此時，小臭妹也是在一旁搞破壞啦~~ 我先灑上味島香鬆後~~鋪上生菜~~~ 放上滿滿一層的牛肉片~~~再放上生菜~~~ 噹啷~~~現在米漢堡越做越好囉~~~~ 好吃嗎??當然，好吃呦~~主要低油、低鹽又衛生~~營養兼顧喔~~~3

內褲 高雄 KaKa 夏天 攝影展 部落格版型(201) butterfly beauty本篇素材取自韓網BLOG/babycat+ TINA自行加工製作。  版型語法可適用 1024x768px 或 1280x1024px 的螢幕,以及IE或Firefox 瀏覽器;語法中均有註解說明可依其需要修改。請先備份其自定樣式原始文字, 再使用提供的語法 ! 不太會版型語法的朋友可按以下教學參考  新手如何使用版型語法以及改變自己要的文字顏色 這是韓網blog /babycat 的blog skin 小樣 這是tina改良奇摩部落格三欄版面-1280px畫面參考 這是tina改良奇摩部落格二欄版面-1280px畫面參考 3